Στρες: 6 Τρόποι για να το αντιμετωπίσετε

1) Χαλαρώστε ακούγοντας απαλή μουσική της αρεσκείας σας, υπό το φως των κεριών, παρέα με ένα ποτήρι κρασί. Κλείστε τα μάτια, ακούστε την μελωδία και ταξιδέψτε με το μυαλό σας όπου εσείς θέλετε, μακρυά από την σκληρή πραγματικότητα.

2) Κάντε ένα αφρόλουτρο με αιθέρια έλαια και άλατα της προτίμησής σας . Εισπνεύστε τους υδρατμούς από το αφρόλουτρό σας και αφήστε να μπουν στον οργανισμό σας όμορφα αρώματα που
θα σας αναζωογονήσουν.

3) Περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Δεν είναι ανάγκη να επισκεφτείτε την αισθητικό σας και να ξοδέψετε χρήματα. Μπορείτε να εκμεταλλευτείτε τα καλλυντικά που έχετε στα νεσεσέρ σας και δεν χρησιμοποιείτε συχνά λόγω έλλειψης χρόνου, τα δείγματα καλλυντικών που παίρνετε από περιοδικά και από μαγαζιά με καλλυντικά ή ακόμα και να χρησιμοποιήσετε υλικά που υπάρχουν σε αφθονία στην κουζίνα σας (μέλι, ζάχαρη, αυγά, εσπεριδοειδή κλπ) για να φτιάξετε τις δικές σας μάσκες ομορφιάς. Τα θετικά σχόλια των φίλων/συντρόφου σας για το αποτέλεσμα σίγουρα θα σας ανεβάσουν την αυτοπεποίθηση.

4) Γυμναστείτε.
Δεν χρειάζεται να γραφτείτε στο γυμναστήριο της γειτονιά σας (άλλωστε δεν είναι εποχές για να ξοδεύουμε σαραντάευρα και πενηντάευρα το μήνα), ούτε είναι ανάγκη να κάνετε δύσκολες ασκήσεις. Κάντε βόλτα με το ποδήλατο, περπατήστε έντονα ή τρέξτε. Εκμεταλλευτείτε μια ηλιόλουστη μέρα για να ασχοληθείτε με αυτές τις δραστηριότητες και να ξεφύγετε από την καθημερινότητα του γραφείου και του σπιτιού.

5) Υιοθετήστε ένα κατοικίδιο. 
Ένα σκυλάκι ή μια γάτα είναι πολύ καλή επιλογή για αυτούς που θέλουν να αποβάλλουν το άγχος. Ασχολούμενες με την καθημερινή του φροντίδα και παίζοντας μαζί του, θα είστε γεμάτες θετική ενέργεια όλη την ημέρα.

6) Δοκιμάστε να ξεκινήσετε ένα χόμπι. Γραφτείτε σε ένα χορευτικό σύλλογο όπου διδάσκονται οι αγαπημένοι σας χοροί και εκτονωθείτε με ρυθμό. Ξεκινήστε μαθήματα πλεξίματος, μάθετε νέες και πρωτότυπες συνταγές μαγειρικής, ασχοληθείτε με την κηπουρική. Μπορείτε να αντλήσετε πληροφορίες για ό,τι σας ενδιαφέρει από τα κατάλληλα site στο διαδίκτυο και ίσως να ανακαλύψετε κάποια κρυμμένα ταλέντα σας.