Studio Enigma (80's ItaloDisco) | Θαλασσογραφία (Έντ/Ροκ/Ποπ) | Vinyls Live (Classics Oldies)

Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΧΕΙΜΩΝΑΣ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΧΕΙΜΩΝΑΣ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

28 Οκτωβρίου 2014

Οδηγίες και μέτρα αυτοπροστασία για τον χειμώνα: Μην υποτιμάτε τα στοιχεία της Φύσης.


ΓΕΝΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ:
ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΟΝΤΑΙ ΟΙ ΑΣΚΟΠΕΣ ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΑΨΗΦΟΥΜΕ ή ΥΠΟΤΙΜΟΥΜΕ ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ.
Να τα σεβόμαστε γιατί σε ενδεχόμενη αναμέτρηση δεν υπάρχει νικητής.
 Α.- ΑΝ Πρόκειται να μετακινηθείτε ή να ταξιδέψετε με Ι.Χ. αυτοκίνητο
1.- Ενημερωθείτε για τον καιρό και για την κατάσταση του οδικού δικτύου και λάβετε υπ’ όψιν ανάλογα με τον προορισμό του ταξιδιού ή της μετακίνησης το ΕΙΔΟΣ  ΤΩΝ ΚΑΙΡΙΚΩΝ ΦΑΙΝΟΜΕΝΩΝ που ενδέχεται να συναντήσετε (χιόνι – παγετό- έντονη βροχόπτωση- ομίχλη –χαλάζι κλπ.)
2.- Να προγραμματίσετε το ταξίδι ή την μετακίνησή σας έτσι ώστε να μην συμπέσει με την αιχμή των καιρικών φαινομένων.
3.- Να λαμβάνετε σοβαρά υπ’ όψιν τα Δελτία Καιρού της Ε.Μ.Υ. και τις οδηγίες της Τροχαίας και των άλλων Κρατικών Υπηρεσιών (Νομαρχίας-Τμήμα ΠΣΕΑ, Δήμους, Πυροσβεστικής Υπηρεσίας).
4. - Να έχετε πάντα στο αυτοκίνητό σας αντιολισθητικές αλυσίδες( τις οποίες θα γνωρίζετε τον τρόπο  τοποθέτησής τους )  και τον απαραίτητο εξοπλισμό  (αδιάβροχα, ομπρέλες, μπότες, φακό, μπαταρίες, πυροσβεστήρα, κινητό τηλέφωνο  με φορτιστή κ λ π.) και κιτίο πρώτων βοηθειών.
 Β΄. ΑΝ Πρόκειται να μετακινηθείτε πεζοί εντός πόλεων ή Οικισμών
Όταν μετακινείστε πεζοί φορέστε κατάλληλα παπούτσια ,να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί για αποφυγή τραυματισμού λόγω ολισθηρότητας δρόμων ή πεζοδρομίων ή πτώση αντικειμένων από υπερβολικό άνεμο ή πτώση χαλαζιού.

2. ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΧΙΟΝΟΠΤΩΣΗΣ – ΧΙΟΝΟΘΥΕΛΛΑΣ
Α΄. Ενέργειες που πρέπει να γίνουν πριν από χιονόπτωση – χιονοθύελλα.
Εάν κατοικείτε σε περιοχή που έχει πρόβλημα χιονόπτωσης θα πρέπει:
-Να προμηθευτείτε για αρκετές ημέρες με υλικά θέρμανσης ,ξύλα ή πετρέλαιο θέρμανσης (αφορά κυρίως  όσους κατοικούν σε ορεινούς οικισμούς) και τρόφιμα.
-Εάν διαμένετε σε δύσβατες περιοχές, να έχετε τον απαραίτητο εξοπλισμό για καθαρισμό του χιονιού (π.χ. φτυάρι φακό, μπαταρίες κλπ.) καθώς και κινητό  τηλέφωνο για επικοινωνία όταν παραστεί ανάγκη.
-Οι Κτηνοτρόφοι να εφοδιάζονται έγκαιρα με τις απαραίτητες ζωοτροφές
 Β΄. Ενέργειες κατά την διάρκεια της χιονόπτωσης – χιονοθύελλας.
Αν βρίσκεσθε σε εξωτερικό χώρο.
            -Οδηγηθείτε σε ασφαλές μέρος χωρίς φαινόμενα έντονης χιονόπτωσης.
            -Μην εκτίθεσθε σε χιονοθύελλα.
            -Σε περιοχές όπου προβλέπονται χιονοπτώσεις απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή στις μετακινήσεις.      
            -Όταν είναι απαραίτητο να μετακινηθείτε με Ι.Χ. αυτοκίνητο χρησιμοποιείτε αντιολισθητικές αλυσίδες.
            -Εάν πρόκειται να μετακινηθείτε στην πόλη χρησιμοποιείτε τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς και όχι το Ι.Χ. αυτοκίνητο

Αν βρίσκεστε εντός αυτοκινήτου.
-Αλλάξτε πορεία αν υπάρχει έντονη χιονόπτωση – χιονοθύελλα.
-Αποφύγετε να οδηγείτε σε δύσβατες ορεινές περιοχές.
-Αν το αυτοκίνητο ακινητοποιηθεί μείνετε σε αυτό, ανάβετε την μηχανή για 10 λεπτά ανά ώρα και τοποθετείστε στην κεραία του ραδιοφώνου ένα ύφασμα με έντονο χρώμα για να σας εντοπίσουν οι διασωστικές ομάδες.

3. ΣΕ  ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ  ΠΑΓΕΤΟΥ
Α΄. Σε περιοχές όπου επικρατεί παγετός απαιτείται ιδιαίτερη Προσοχή:
- Στις μετακινήσεις: Ειδικότερα όταν πρόκειται να μετακινηθείτε με Ι.Χ. αυτοκίνητο ενημερωθείτε για την κατάσταση του οδικού δικτύου και φέρετε μαζί σας αντιολισθητικές αλυσίδες.
-Όταν μετακινείσθε πεζοί φορέστε κατάλληλα παπούτσια και να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί για την αποφυγή τραυματισμών λόγω  ολισθηρότητας των οδών ή των πεζοδρομίων κλπ.
Β΄. Στα δίκτυα ύδρευσης οικιών και επαγγελματικών χώρων λόγω των χαμηλών θερμοκρασιών υπάρχει περίπτωση να παγώσουν οι σωλήνες  ύδρευσης και να σπάσουν, σ’ αυτές τις περιπτώσεις συνιστάται να  αφήνετε μία βρύση ανοιχτή ώστε η ροή να εμποδίζει  την παγοποίηση ή αφού κλείσετε την κεντρική παροχή να αδειάσετε το δίκτυο.

4. ΓΕΝΙΚΕΣ  ΟΔΗΓΙΕΣ
- Να διατηρείτε το σπίτι σας ζεστό και παραμείνετε σ’ αυτό όσο είναι   δυνατόν.
- Μην αφήνετε τα παιδιά να βγουν έξω με την κακοκαιρία.
- Φορέστε κατάλληλα ρούχα και παπούτσια..
- Ελέγξατε το δίκτυο ύδρευσης του σπιτιού σας και  τον ηλιακό θερμοσίφωνα (σωλήνες – υαλοπίνακες).-
- Κουνήστε τα δέντρα της αυλής σας, αλλά και αυτά που βρίσκονται  στο πεζοδρόμια μπροστά από το σπίτι σας, προκειμένου να πέσει το  χιόνι και να μη σπάσουν εξ αιτίας της υπερφόρτωσης. Ας  έχουμε υπόψη μας ότι και αυτά τα δέντρα είναι και δικά μας.
-Ελέγξατε τις καμινάδες των τζακιών του σπιτιού σας για τυχόν ρωγμές και επισκευάσατε κατάλληλα αυτές αν υπάρχουν.
-Καθαρίστε τις καμινάδες πριν την έναρξη λειτουργίας του τζακιού για τη χειμερινή περίοδο που έρχεται.
-Όταν κατασκευάζονται τζάκια να υπάρχει η δέουσα προσοχή από τους τεχνίτες και να αποφεύγεται η επαφή μεταλλικών στοιχείων με ξύλινα η άλλα μονωτικά υλικά (πολυουρεθάνες) προς αποφυγή υπερθέρμανσης αυτών και ενδεχόμενη ανάφλεξή τους.
-Έχετε υπόψη ότι αρκετές ζημιές σε σπίτια από τζάκια, έχουν γίνει  λόγω κακοτεχνίας στην κατασκευή τους.

5.–Αναφορικά με την αντιμετώπιση των συνεπειών εξαιτίας πλημμυρικών  φαινομένων έχετε υπόψη σας ότι η Πυροσβεστική Υπηρεσία κάνει άντληση υδάτων (όχι λύματα ή νερά που περιέχουν πετρελαιοειδή ) από πλημυρισμένους χώρους, μόνο στην περίπτωση που η στάθμη του νερού προς άντληση είναι άνω των 15 εκατοστών περίπου και τούτο διότι αν η στάθμη είναι μικρότερου ύψους η αντλία ρουφά αέρα και δεν λειτουργεί.
-Στις περιπτώσεις αυτές οι πολίτες θα πρέπει μόνοι τους να βγάλουν τα νερά εκτός και αν φροντίσουν από τώρα να κατασκευάσουν φρεάτιο διαστάσεων 50εκχ 50εκ χ 50εκ, το οποίο θα είναι προσβάσιμο στους πυροσβέστες, οπότε τότε θα καταστεί εφικτή η  άντληση, καθόσον το ‘ποτήρι’ θα μπει στο φρεάτιο και έτσι η αντλία θα λειτουργεί.
-Έχετε υπόψη σας ότι σε μπαλκόνια ορόφων  σαφώς και δεν είναι δυνατή η άντληση 

-Επίσης θα πρέπει όλοι όσοι έχουν διαπιστώσει ότι έχουν πλημμυρίσει κάποια φορά να πάρουν τα απαραίτητα μέτρα να μην επαναληφθεί το φαινόμενο.

21 Δεκεμβρίου 2013

Την πρώτη μέρα του χειμώνα τιμάει η Google


Την πρώτη ημέρα του χειμώνα, δηλαδή τη σημερινή(21 Δεκεμβρίου), αποφάσισε να τιμήσει και η google μέσα από το doodle της.

Σύμφωνα με την αστρονομία, ο χειμώνας ξεκινά με το χειμερινό ηλιοστάσιο στις 21 Δεκεμβρίου στο Βόρειο Ημισφαίριο και στις 21 Ιουνίου στο Νότιο Ημισφαίριο και τελειώνει κατά την εαρινή ισημερία στις 21 Μαρτίου στο Βόρειο ημισφαίριο και στις 21 Σεπτεμβρίου στο Νότιο.

Στην μετεωρολογία μετρούνται συμβατικά οι μήνες Δεκέμβριος, Ιανουάριος, Φεβρουάριος για το Βόρειο Ημισφαίριο και Ιούνιος, Ιούλιος και Αύγουστος για το Νότιο.

Στην Ευρώπη, ο επερχόμενος χειμώνας θα είναι ο πιο ψυχρός της τελευταίας 100ετίας - δηλώνουν οι μετεωρολόγοι. Μέσα σε λίγους μήνες θα έχουν φθάσει οι αρκτικές αέριες μάζες και ο ήλιος θα εμφανίζεται μόνο αραιά στο στερέωμα. 

Κατά πόσο είναι πιθανό ένα τέτοιο σενάριο;

Οι μετεωρολόγοι υπόσχονται να το διευκρινίσουν όταν θα έχουν στα χέρια τους καινούρια δεδομένα.

Οι κάτοικοι του Παλαιού Κόσμου πρέπει να προμηθευτούν πουλόβερ και ζεστά μπουφάν υποστηρίζουν οι ευρωπαίοι επιστήμονες. Ο γερμανός μετεωρολόγος, Ντομινίκ Γιουνγκ, δήλωσε, ότι ο χειμώνας του 2013-14 υπόσχεται να είναι αφύσικα παγερός. Οι χαμηλότερες θερμοκρασίες θα σημειωθούν τον Ιανουάριο και το Φεβρουάριο - σημειώνει ο ίδιος. 

Δεν θα πρέπει να αναμένει κανείς ανοιξιάτικη «απόψυξη» ούτε καν τον Μάρτιο. Οι Ευρωπαίοι θα μπορέσουν να ζεσταθούν στις ακτίνες του ήλιου όχι νωρίτερα από τον Απρίλιο.

10 Δεκεμβρίου 2013

Πώς να κρατηθείτε ζεστοί τον χειμώνα!

Με τον χειμώνα να έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας και τις τιμές του πετρελαίου στα ύψη, το μόνο σίγουρο είναι ότι όλοι αναζητούν τρόπους για να διατηρούνται ζεστοί!
Σας παρουσιάζουμε πρακτικές συμβουλές από Έλληνες και ξένους ειδικούς που θα σας βοηθήσουν να κρατηθείτε ζεστοί!

Πίνετε ροφήματα χωρίς καφεΐνη!
Σύμφωνα με τον δρ Έντι Χάλονερ από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Lewisham, η καφεΐνη εμποδίζει την συστολή των αιμοφόρων αγγείων στο κρύο, αλλά όταν τα αγγεία είναι διεσταλμένα, οι απώλειες θερμότητας από τον οργανισμό είναι ταχύτερες.

Μην ντρέπεστε να βάλετε σκούφο!
Το 30% της απώλειας της σωματικής θερμότητας γίνεται από το κεφάλι. Έτσι μία από τις πάγιες συμβουλές των ειδικών για την προστασία από το κρύο είναι να φοράμε έναν σκούφο.

Αναπνοή από τη μύτη!
Σύμφωνα με τους ειδικούς η μύτη και τα ιγμόρεια διηθούν και ζεσταίνουν τον αέρα που πηγαίνει προς τους πνεύμονες και έτσι νιώθουμε ζεστασιά. Όταν, όμως, αναπνέουμε από το στόμα, μηχανισμός θέρμανσης του αέρα δεν υπάρχει.

Βγάλτε τα χέρια από τις τσέπες!
«Όταν τα χέρια ταλαντεύονται ελεύθερα στα πλάγια του σώματος, οι μύες γυμνάζονται, με αποτέλεσμα να βελτιώνεται η ροή αίματος σε αυτά και να παράγεται σωματική θερμότητα», εξηγεί ο Τιμ Χάτσφουλ, από τη Βρετανική Χειροπρακτική Εταιρεία.

Φασολάδα και σούπα είναι οι ιδανικότερες τροφές!
Η πέψη των πρωτεϊνών και ακολούθως των υδατανθράκων παράγει περισσότερη θερμότητα απ’ ό,τι η πέψη των λιπών.

Αποφύγετε το αλκοόλ!
Αντίθετα με όσα πιστεύουμε το αλκοόλ όχι μόνον δεν θερμαίνει τον οργανισμό, αλλά προκαλεί διαστολή των αγγείων. Έτσι, λίγη ώρα μετά την κατανάλωσή του αρχίζει η αποβολή θερμότητας από τον οργανισμό και έτσι κρυώνουμε περισσότερο.

Προσοχή στη θερμοκρασία των κλειστών χώρων!
Ο δρ Τζων Σκερ, αγγειοχειρουργός στο Νοσοκομείο του University College του Λονδίνου, συστήνει η θερμοκρασία των εσωτερικών χώρων να μην ξεπερνά τους 18 με 20 βαθμούς Κελσίου. Όταν η θερμοκρασία στους εσωτερικούς χώρους είναι μεγαλύτερη από αυτήν, η απότομη έκθεση στο κρύο του περιβάλλοντος μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στα μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία του σώματος, οι οποίες με τη σειρά τους ανοίγουν τον δρόμο στο σύνδρομο Ρεϊνώ.

Ζεσταίνετε τα παπούτσια σας!
Τα πόδια είναι το σημείο του σώματος που θερμαίνεται πιο δύσκολα απ’ όλα, επειδή το σώμα μειώνει την ροή αίματος στα άκρα για να στέλνει περισσότερο στα ζωτικά όργανα.

Περνάτε χρόνο με φίλους!
Η κοινωνική απομόνωση εντείνει το αίσθημα του ψύχους, ενώ αντιθέτως οι κοινωνικές επαφές μάς κάνουν να νιώθουμε πιο ζεστοί.

Κάντε απλές ασκήσεις πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι!
Αν το σπίτι σας είναι παγωμένο το πρωί, μην σηκωθείτε από το ζεστό κρεβάτι σας πριν κυκλοφορήσει καλά το αίμα.


7 Ιανουαρίου 2013

Πώς να προστατευθείτε από το χιονιά

Για τα έκτακτα καιρικά φαινόμενα, τα οποία θα πλήξουν τη χώρα - σύμφωνα με την πρόγνωση της Εθνικής Μετεωρολογικής Υπηρεσίας το Υπουργείο Προστασίας του Πολίτης εξέδωσε συμβουλές για την αντιμετώπισή τους. Επίσης, όποιος επιθυμεί μπορεί να ενημερώνεται από τα τακτικά δελτία καιρού της ΕΜΥ και στην ιστοσελίδα της ΕΜΥ στην ηλεκτρονική διεύθυνση www.emy.gr.

Έτσι, η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας συνιστά στους πολίτες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί κατά τις επόμενες ημέρες, μεριμνώντας για τη λήψη μέτρων αυτοπροστασίας από κινδύνους που παραμονεύουν λόγω έντονων χιονοπτώσεων και παγετού.

Σύμφωνα με τις οδηγίες προτείνεται στους πολίτες:

-Να μεταβάλλουν το πρόγραμμα των μετακινήσεών τους ώστε να αποφεύγουν την αιχμή των καιρικών φαινομένων και αν πρόκειται να μετακινηθούν να ενημερωθούν για τον καιρό και την κατάσταση του οδικού δικτύου.

-Να ακολουθούν πιστά τις οδηγίες των κατά τόπους αρμοδίων φορέων, όπως Τροχαία κλπ.

-Αν πρόκειται να μετακινηθούν με το αυτοκίνητο σε περιοχές όπου προβλέπονται χιονοπτώσεις να έχουν στο όχημά τους αντιολισθητικές αλυσίδες.

-Να ταξιδεύουν, εφόσον είναι αναγκαίο, κατά προτίμηση κατά τη διάρκεια της ημέρας και να προτιμούν τους κεντρικούς δρόμους.

-Να ενημερώνουν τους οικείους τους για τη διαδρομή που θα ακολουθήσουν.

-Αν χρειαστεί να βρεθούν σε εξωτερικό χώρο να ντύνονται κατάλληλα και να προτιμούν πολλά στρώματα από ελαφριά και ζεστά ρούχα παρά ένα βαρύ ρούχο. Να φροντίζουν ώστε το εξωτερικό ρούχο να είναι αδιάβροχο.


Η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας (www.civilprotection.gr) του Υπουργείου Δημόσιας Τάξης και Προστασίας του Πολίτη, έχει ενημερώσει όλες τια αρμόδιες υπηρεσίες καθώς και τις περιφέρειες και τους δήμους της χώρας, ώστε να βρίσκονται σε αυξημένη ετοιμότητα πολιτικής προστασίας, προκειμένου να αντιμετωπίσουν άμεσα τυχόν επιπτώσεις από την εκδήλωση των έντονων καιρικών φαινομένων.

18 Νοεμβρίου 2012

Γιατί παχαίνουμε το χειμώνα;


Ο χειμώνας δειλά δειλά μπαίνει. Μαζί του όμως κάνουν και πανηγυρική είσοδο και τα περιττά κιλά. Γιατί πάντα παχαίνουμε το χειμώνα και οι προσπάθειες του καλοκαιριού πάνε χαμένες;

Παχαίνουμε ευκολότερα το χειμώνα για αυτούς τους λόγους:
1. Toυς χειμερινούς μήνες μας πιάνει μια αγάπη για ακινησία. Λατρεύουμε να μένουμε με τις ώρες στο κρεβάτι και να χουχουλιάζουμε στον καναπέ. Αντίθετα, το καλοκαίρι, βγαίνουμε περισσότερες βόλτες, κινούμαστε, παίζουμε ρακέτες, beach volley και φυσικά κολυμπάμε.
2. Εξαιτίας του κρύου καιρού, μένουμε περισσότερο μέσα στο σπίτι με αποτέλεσμα να βρισκόμαστε κοντά στον εχθρό που λέγεται ψυγείο. Οι πιθανότητες τσιμπολογήματος, λοιπόν, αυξάνονται δραματικά και μαζί τους και τα κιλά.
3. Το χειμώνα επίσης, σκεπτόμενοι ότι έχουμε πολλούς μήνες μπροστά μας, παρατάμε το γυμναστήριο και αποφασίζουμε να ενδώσουμε σε περισσότερους γευστικούς πειρασμούς .
4. Τελευταίος και πολύ σημαντικός λόγος που ο χειμώνας μας παγιδεύει, είναι οι γιορτές των Χριστουγέννων. Πόσοι από εσάς χάνετε τη μπάλα μπροστά στις χριστουγεννιάτικες λιχουδιές; Και μπορεί να θεωρείτε ότι η χρονική περίοδός τους είναι μικρή, όμως πιστέψτε μας, θα παλεύετε να χάσετε τις χριστουγεννιάτικες αμαρτωλές θερμίδες πολλούς μήνες μετά.

Ποια είναι τα tips ώστε να μη μας παχύνει ο χειμώνας;
- Μην ξεφεύγετε διατροφικά επειδή θεωρείτε ότι το καλοκαίρι αργεί. Δεν είπαμε να είστε υπερβολικά αυστηροί , αλλά μη φτάσετε και στο άλλο άκρο. Τρώτε τουλάχιστον 5 μικρά γεύματα και αν έχετε τάση για τσιμπολόγημα επιλέξτε μια μπάρα δημητριακών, ένα γιαούρτι ή κάποιο φρούτο.
- Μη σταματάτε να επισκέπτεστε το γυμναστήριο. Εντάξτε το στο καθημερινό σας πρόγραμμα και αν το βαριέστε φροντίστε να ασχοληθείτε με κάποιο άθλημα, όπως είναι το tennis ή ο χορός.
- Κινηθείτε, βγείτε για ποδήλατο, βγάλτε βόλτα το σκύλο σας και προς Θεού μη βγάλετε ρίζες στον καναπέ σας με τη δικαιολογία ότι... κάνει κρύο!